Terapia – asesoramiento
Algunos temas
- Depresión o baja de ánimo
- Ansiedad, miedo y fobias
- Burnout o cansancio
- Estrés y ataques de pánico
- Soledad y traumas
- Caos mental o pensamientos perturbadores
- Aumentar la salud (física, mental, social, espiritual)
- Auto-descubrimiento, Identidad, sexualidad
- Técnicas de comunicación y resolución de problemas
- Auto-compasión y reconciliación
- Vida como migrante (integración, idioma, relaciones)
- Crisis de vida (duelo, pérdida de sentido, confusión)
- Problemas de pareja, violencia
- Orientación laboral o proyectos de vida
¿Cómo funciona?
1) Al principio quiero conocerte; tus deseos, tus preocupaciones y lo que tu crees que ocurre en tu vida
2) Al final de la segunda sesión te digo el resultado de mi evaluación. Esto puede incluir un diagnóstico (ej. depresión, ansiedad) o un plan de asesoramiento
3) Defino contigo tres objetivos principales y un plan para alcanzarlos. Este plan lo iremos adaptando según tus necesidades
4) Al final del tratamiento, resumimos lo que hemos aprendido y decidimos si te sientes preparado para poner fin a nuestra colaboración o si necesitas más apoyo
Características
- Sesiones de 50 min.
- Estructura fija (a partir de bloques de 6 a 12 sesiones) o flexible (sesión por sesión)
- Sesiones de asesoramiento también sin «problemas concretos». El objetivo es mejorar tu calidad de vida
¿Qué puedes esperar?
- Evaluación de tu situación actual
- Colaboración a través de objetivos claros
- Trato horizontal y empático
- Adquisición de herramientas y estrategias para mejorar tu calidad de vida
- Nuevos conocimientos y perspectivas respecto a tus desafíos
Si tienes más preguntas, puedes leer la sección de preguntas frecuentes o escribirme para una solicitud más específica
