Mi acercamiento
Terapia cognitivo-Conductual (centrada en la persona)
Sanación a través de la integración
En la terapia cognitivo-conductual identificamos patrones desbalanceados de pensar, actuar y sentir y encontramos alternativas sanas para ellos.
Adicionalmente tengo entrenamiento en el enfoque humanista, lo que significa que me concentro en tu experiencia y comprensión personal de la vida, en tus objetivos y retos individuales.
Con frecuencia utilizo también herramientas de Mindfulness, terapia enfocada en las emociones y terapia sistémica para complementar mi trabajo con individuos y parejas.
Un objetivo principal de mi trabajo es la integración. Esto implica reconciliar partes de nosotros mismos que están en conflicto . Durante mi trabajo invito a aceptar el conflicto interno y externo y aprender de él.
La autenticidad y la diversidad son valores importantes para mí, así que todos los géneros, orientaciones sexuales, inclinaciones políticas, culturas y cuerpos son bienvenid@s sin excepción.
Lo que hago
Respetar, apoyar, comprender
- Ofrecerte mi simpatía y respeto
- Tratar de entenderte lo mejor que pueda
- Conocerte a través de tu propia experiencia
- Ayudarte a adquirir estrategias para alcanzar tus metas y ser independiente
- Invitarte respetuosamente a considerar otras perspectivas.
- Hacerte compañía en tu propio viaje de auto-descubrimiento
- Invitarte a comprender y ser compasivo contigo mismo y con los demás.
Lo que no hago
Criticar, juzgar, imponer
- Decirte lo que está bien o mal
- Juzgarte a ti o a tus decisiones
- Hacerte perder tu tiempo o energía
- Imponer mi opinión
- Hacer generalizaciones o suposiciones previas
- Esperar que hagas lo que creo mejor
- Hacerte dependiente de mi asesoramiento
- Asumir que yo sé más que tú sobre tu situación